ACQUA

Non dimenticate l’acqua durante la giornata. Circa il 60% del nostro corpo è costituito da acqua, elemento indispensabile per molte funzioni fisiologiche: dal ciclo di vita delle cellule alla circolazione del sangue e della linfa, dalla produzione di succhi gastrici e di altri fluidi corporei alla purificazione dalle tossine. Lo stimolo della sete, quindi, è un segnale di allarme dell’organismo che, per il suo corretto funzionamento necessita di un regolare apporto di acqua. Secondo gli esperti, la quantità minima di acqua da assumere è di circa 1,5 litri al giorno.